Бірінші қорытынды - фассиялық пистолет көбік білігін алмастыра алады, бірақ ол кернеуді алмастыра алмайды. Фассиялық пистолет пен көбік білігінің принципі бірдей, бірақ ол созылу принципінен ерекшеленеді. Фассия мылтығы тек фассияны босаңсыта алады, бірақ бұлшықеттерді соза алмайды. Дұрыс релаксация тәртібі - алдымен фассияны босаңсытып, содан кейін бұлшықеттерді созу. Фасция босаңсығандықтан, тек түйіндер азайып, бұлшықет фассиясы тегістеледі, бірақ бұлшықет созылмайды, сондықтан біз фассиялық пистолетті қолданғаннан кейін бұлшықетті соза аламыз.
Фассия мылтығы салмағы мен пішінін жоғалта алады, жіңішке аяқтар ма?
Фассия мылтығы салмақ жоғалтуға және пішінге әсер етпейді! Тәжірибе көрсеткендей, фассия пистолетінің діріліне сүйену арқылы салмақ жоғалту мүмкін емес. Фасциялық мылтық салмағын жоғалтуы мүмкін екендігі туралы өнімнің жарнамасы болғанша, ол алдамшы. Сонымен қатар, жергілікті діріл мен массаж салмағын жоғалта алмайды. Кинематика және зат алмасу механизмі тұрғысынан ешқандай негіз жоқ.
Фассиялық мылтықты қолдану
Фасциялық мылтық дене бұлшық еттерге бай жерлерде қолданылуы керек, мысалы, қолдар, жамбастар, төменгі аяқтар, жамбас, артқы бұлшықеттер, кеуде бұлшықеттері және т.б. бір уақытта тым ұзақ уқалауға болмайды. Бұлшықеттерде алға және артқа қозғалу жақсы.
Мұнда оңалту дәрігері берген бұлшықет релаксациясына арналған тиісті аймақтар берілген.
Жоғарғы трапеция бұлшықеті: кернеу жергілікті ауырсынуды немесе спазмды тудырады. Жатыр мойны омыртқасының жұмысындағы ыңғайсыздық көбінесе ұзақ мерзімді созылмалы штамм немесе шаршау салдарынан туындайды. Жоғарғы трапеция бұлшықетінің абдоминальды бөлігін босаңсыту үшін фассиялық мылтықты таңдау өте жақсы спазмолитикалық рөл атқаруы мүмкін.
Latissimus dorsi: бел ауруы жиі біздің күнделікті өндірістік әрекеттерімізге әсер етеді. Latissimus dorsi - артқы иық белдеуінде орналасқан және жоғарғы аяқты орталық ось сүйегімен біріктіретін жалпақ үшбұрышты бұлшықет. Дегенмен, latissimus dorsi бел аймағының төменгі бөлігін және кеуде аймағын қамтиды. Бел омыртқаның бүгілуі, кеңеюі және бүйірлік бүгілуі бұлшықетті үнемі тартады, бұл уақыт өте келе ауырсынуды тудырады. Фассиялық мылтықпен емдеу үшін бел бөлігін таңдау белдегі ауырсынуды жеңілдетуі мүмкін, бұл да жақсы таңдау нүктесі болып табылады.
Triceps crus: бұл бұлшықет топтары үшін жалпы термин, аяқтың артқы жағындағы гастроцемиус және табан бұлшықеттеріне қатысты. Жаяу және жүгіруді жақсы білетін көптеген адамдар төменгі аяқтың трицепсіне жиі алаңдайды. Осы уақытта төменгі аяқтың трицепстерін фасциялық түсіруді қолдану арқылы алға-артқа босаңсуға болады, бұл бұлшықет кернеуін жеңілдетудің өте жақсы әсеріне қол жеткізе алады.
Жіберу уақыты: 05 мамыр 2022 ж