Мен жақында жазу үшін үстелімде отырдым, иық пен мойын әсіресе ыңғайсыз, бүкіл трапеция бұлшықеті жатыр мойны омыртқасымен байланысты, қышқылдың созылуы, қаттылық және қолды көтере алмайтын қатты ауырсыну……

Кеңседе отыратын және ұзақ уақыт бойы қалпын сақтайтын көптеген ата-аналарда осындай сезім болған деп ойлаймын. Ал ұзақ оқып, жазатын бала да мойын ауырады деп айғайлайды. Әсіресе, балалар ұялы телефон ойнауды және дұрыс отырмауды әдетке айналдырса, жатыр мойны спондилозының пайда болу ықтималдығы жоғары! Жасөспірімдердің жатыр мойны денсаулығын зерттеу деректеріне сәйкес, жасөспірімдердің 80% -ында жатыр мойны омыртқасында субденсаулық проблемалары бар.

Сізге мойын омыртқасының проблемалары бар-жоғын тиімді анықтау әдісін үйретіңіз:

1. Сіздің иығыңыз қатайды және кейде ауырады ма?

2. Ұзақ уақыттан кейін қолыңызда ұю немесе кейде ұю бар ма?

3. Мойын омыртқасының екі жақтан шығып тұрғанын сезесіз бе?

4. Табиғи тұрғанда иықтарыңыз тегіс емес пе?

5. Киген аяқ киімнің екі жағы сәйкес келмей ме?

Толық емес бас немесе бас, ұйқысыздық сияқты белгілер болса, жатыр мойны спондилозы қалыптасқан болуы мүмкін. Субденсаулық немесе аурудың белгілері бар ма, олармен уақытында күресу керек. Ең тура жол – ауруханаға бару.

Басқа шешім a пайдалану болып табыладымойын массажері. Theмойын массажеріEMS, жылыту және дауысты хабарлау функциялары бар. Үш функция бұлшықеттеріңізді ынталандыру үшін бірге жұмыс істейді, содан кейін шаршауды жеңілдетеді және бұлшықет ауырсынуын жеңілдетеді. Сонымен, мойын массажы - мойынға күтім жасау үшін жақсы құрал. Бірақ мойын массажгері ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетінін ескеріңіз, ол омыртқаның омыртқа ауруын емдей алмайды. Сондықтан, егер сізде жатыр мойны омыртқасының ауыр аурулары болса, мүмкіндігінше тезірек ауруханаға барыңыз!